english version
TriYoga heidän omin sanoin....
Mitä oppilaat sanovat...
Joka perjantai aamu käyn Ninan TriYoga tunnilla. Odotan aina innolla tuntia koska tunnen oloni erittäin rentoutuneeksi ja keveäksi sen jälkeen koko loppupäivän. Tunnin ajan tyhjennän pääni täysin, en ajattele enää töitä, huoliani, ainut asia mikä merkitsee on hengittää ja tehdä liikkeitä. Siitä lähtien kun olen aloittanut jooga tunnit, selkäni kivut ovat lievenneet ja voin paremmin päivittäin. Löydän uudelleen harmonian ja tasapainon jonka olin kadottanut kauan sitten.
Bergthor, Nice
Yksi tunti viikossa joogaa voi vaikuttaa vahältä, mutta kuitenkin se saa stressin häviämään, haihtumaan täysin ; näin vartaloni ja mieleni rentoutuvat, yhdistyvät keskittymään liikkeisiin joita Nina opettaa hänen pehmeällä ja lempeällä äänellään. Syvä hengitys ja liikkeiden ´flow´ tuovat asteittain enemmän notkeutta vartalooni ja tietoisuutta omista fyysisistä ja henkisistä kyvyistäni, kuitenkaan itseäni arvostelematta. Tulen tunnilta aivan kuin olisin painottomuuden tilassa ja tulokset kestävät monen päivän ajan, koska ei pidä unohtaa tunnin korvaamatonta oppia.
Olivier, Nice
Harjoitin TriYogaa kotonani Ninan kanssa kaksi kertaa viikossa. TriYoga oli erilaista verrattuna joogaan jota tavallisesti harjoitin Englannissa (Bikram) mutta pääsin siitä jyvälle hyvin nopeasti Ninan erinomaisella opastuksella. Tunnit olivat rentouttavia sillä Nina keskittyy hengitykseen koko tunnin ajan. Pidin todella paljon sarjojen muunnelmista ja näin pystyin sopeuttamaan tunnit fyysisen kuntoni mukaan. Nina on erinomainen opettaja ja nautin valtavasti yhteisistä tunneistamme ja opin erittäin paljon omasta tekniikastani sekä hengityksestäni.
Naomi, St Jean Cap Ferrat
Olin pitkän aikaa haaveillut joogasta, en kuitenkaan tiennyt mitä se oikeastaan on. Nyt tiedän ja olen onnellinen kun sain aloittaa Ninan hellässä ohjauksessa. Olen oppinut kärsivällisyyttä ja rentoutta ja ennen kaikkea hengittämään josta on apua tiukoissa tilanteissa kuten maailman vaikeimmassa pelissä golfissa. Mottoni on nykyään; Kohti sisäistä rauhaa. Kiitos Nina!
Johanna, Nice
Viikottaisesta TriYogasta Ninan ohjauksessa on jo tullut lähestulkoon välttämättömyys. Kiireetön, intensiivinen harjoitus, jonka kuluessa Nina aina varmistaa liikesarjojen oikean suorittamisen, on erittäin miellyttävä ja vastaa täysin tarpeitani tässä elämäni vaiheessa. Olen harjoittanut hatha-joogaa joitakin vuosia, mutta eläkkeelle siirryttyäni en oikein osannut ryhtyä säännöllisesti joogaamaan ilman ohjaajaa. Niinpä Ninan yksilölliset tai pienryhmässä tapahtuvat TriYogasessiot täyttävät tärkeää tehtävää kuntoni ylläpitäjänä ja parantajana. Ilman niitä olo on viikolla jotenkin vajaa!
Leena, Nice
Menen jokainen kerta suurella ilolla Ninan tunnille. Pidän todella paljon siitä mitä Nina minulle tuo ja siitä energiasta minkä saan. Käyn säännöllisesti Aasiassa ja voisin käydä muilla tunneilla mutta tiedän kokemuksesta että olisi erittäin vaikeaa löytää samanarvoista tuntia. Se on joko TriYogan tai Ninan, tai molempien, ansiosta jonka kautta olen löytänyt tasapainon ja erittäin miellyttävän energian. Kiitos Nina.
Dominique, Nice
Ninan tunnit auttavat minua pysymään notkeana, tasapainoisena ja tuovat rauhaa ja rentoutta mieleeni. Paras paikka rauhoittua ja unohtaa kaupungin kiireisyys. Suosittelen hänen tuntejaan kaikille, huolimatta iästä tai tasosta.
Philippe, Nice
Olen käynyt Ninan TriYogassa 3 kertaa, Helsingissä ja Nizzassa. Ovat olleet todella ihania harjoituksia. Pidän niistä liikeradoista jotka ovat sulavia, ja sopivat myös tällaiselle jäykkikselle kuin minä. Joka sitten on huomattavasti vähemmän jäykkis tunnin jälkeen. Pidän myös Ninan lempeästä tavasta ohjata, ja rauhallisesta äänestä. Pääsen todella syvään tilaan. Kiitos Nina!
Anneli, Helsinki
Olet hyvä ja varma ohjaaja, oli helppoa seurata tunnilla. Parituntinen meni nopeasti ja olisit voinut vaikka jatkaa iltapäivällä. (palaute Joulukuun 2013 Helsigin Workshopista)
Sami, Tammisaari
Löysin Ninan joogan vuoden alussa ystävän välityksellä. En ole aiemmin joogannut, mutta aina haaveillut siitä. Nyt se koukutti minut heti. Nizzassa ollessani olen käynyt yksityisesti Ninalla 1,5 t./ 2-3 kertaa viikossa. Paitsi, että minua viehättää Ninan studion rauha ja hiljaisuus ja ohjaajan levollisuus kaupungin hälyn keskellä, on käynneillä ollut seuraamuksia. Liikeratani ovat joogan tehokkaiden venytysten johdosta selvästi parantuneet. Myös unen laatu on parantunut. Nina on ollut kanssani joustava, sillä tässä iässä en enää taivu joka mutkalle. On kokeiltu ja löydetty juuri minulle sopivat liikkeet.
Ninan tunnin jälkeen astun "ulos" maailmaan, ihmetellen, mihin kaikilla on niin kova kiire.
Satu, Helsinki
Mitä opettajat sanovat...
Ninan tunti on fantastinen, hänen äänensä vie sinut mukanaan levollisuuden virtaan, tunnet vartalon rentoutuvan ja ottavan uutta energiaa koko päiväksi! KIITOS Nina...
Géraldine Gyger, TriYogan opettaja,
Phoenix, Arizona
Olen harjoittanut TriYogaa nyt jo melkein 25 vuotta. Aloitin noin 25 vuotiaana ja olen nyt 55 vuotta. TriYoga on elämäni selkäranka. Se on antanut elämääni niin paljon, niin fyysisen terveyden kuin henkisen hyvinvoinnin tasolla. Verrattuna toisiin samassa ikäryhmässä oleviin, fyysinen kuntoni on todella erinomainen ja huomion arvoinen. Minulla on niin paljon energiaa ja pystyn tekemääm kaiken saman minkä tein 30 vuotta sitten. TriYoga tuo suunnattoman terveyden ja hyvän olon tunteen joka antaa innostusta elämään, onnen ja tyytyväisyyden tunteen, ja tuo samalla halun jakaa TriYogan hyötyjä muiden kanssa. Olen omaksunut kaikki TriYogan puolet ; prana vidyan, flows, meditaation, kasvisruokavalion ja yksinkertaisen elämäntavan. Kun kaikki eri TriYogan puolet yhdistetään niiden tulos on yhteysvaikutteinen. En voi kuvitella elämääni ilman TriYogaa. Kuinka upea lahja se onkaan. Olen todella onnekas että löysin TriYogan. Kiitos, kiitos Kaliji!
Gina Kray, TriYogan opettaja,
Santa Cruz, Kalifornia, Yhdysvallat
Mitä lääkärit sanovat...
´TriYoga on minulle apuväline jonka ansiosta voin auttaa potilaitani kehittämään vahvuutta ja parantamaan heidän oloaan tervehtymisen tiellä´
Susan Ocopnick (lääkäri),
Solana Beach, Kalifornia, Yhdysvallat
´TriYogan Flow tuo vahvuutta ja notkeutta selkärangan jokaiseen yksittäiseen osaan´
Kim Beecher (kiropraktiikko ja TriYogan opettaja),
Santa Cruz, Kalifornia, Yhdysvallat
Joka perjantai aamu käyn Ninan TriYoga tunnilla. Odotan aina innolla tuntia koska tunnen oloni erittäin rentoutuneeksi ja keveäksi sen jälkeen koko loppupäivän. Tunnin ajan tyhjennän pääni täysin, en ajattele enää töitä, huoliani, ainut asia mikä merkitsee on hengittää ja tehdä liikkeitä. Siitä lähtien kun olen aloittanut jooga tunnit, selkäni kivut ovat lievenneet ja voin paremmin päivittäin. Löydän uudelleen harmonian ja tasapainon jonka olin kadottanut kauan sitten.
Bergthor, Nice
Yksi tunti viikossa joogaa voi vaikuttaa vahältä, mutta kuitenkin se saa stressin häviämään, haihtumaan täysin ; näin vartaloni ja mieleni rentoutuvat, yhdistyvät keskittymään liikkeisiin joita Nina opettaa hänen pehmeällä ja lempeällä äänellään. Syvä hengitys ja liikkeiden ´flow´ tuovat asteittain enemmän notkeutta vartalooni ja tietoisuutta omista fyysisistä ja henkisistä kyvyistäni, kuitenkaan itseäni arvostelematta. Tulen tunnilta aivan kuin olisin painottomuuden tilassa ja tulokset kestävät monen päivän ajan, koska ei pidä unohtaa tunnin korvaamatonta oppia.
Olivier, Nice
Harjoitin TriYogaa kotonani Ninan kanssa kaksi kertaa viikossa. TriYoga oli erilaista verrattuna joogaan jota tavallisesti harjoitin Englannissa (Bikram) mutta pääsin siitä jyvälle hyvin nopeasti Ninan erinomaisella opastuksella. Tunnit olivat rentouttavia sillä Nina keskittyy hengitykseen koko tunnin ajan. Pidin todella paljon sarjojen muunnelmista ja näin pystyin sopeuttamaan tunnit fyysisen kuntoni mukaan. Nina on erinomainen opettaja ja nautin valtavasti yhteisistä tunneistamme ja opin erittäin paljon omasta tekniikastani sekä hengityksestäni.
Naomi, St Jean Cap Ferrat
Olin pitkän aikaa haaveillut joogasta, en kuitenkaan tiennyt mitä se oikeastaan on. Nyt tiedän ja olen onnellinen kun sain aloittaa Ninan hellässä ohjauksessa. Olen oppinut kärsivällisyyttä ja rentoutta ja ennen kaikkea hengittämään josta on apua tiukoissa tilanteissa kuten maailman vaikeimmassa pelissä golfissa. Mottoni on nykyään; Kohti sisäistä rauhaa. Kiitos Nina!
Johanna, Nice
Viikottaisesta TriYogasta Ninan ohjauksessa on jo tullut lähestulkoon välttämättömyys. Kiireetön, intensiivinen harjoitus, jonka kuluessa Nina aina varmistaa liikesarjojen oikean suorittamisen, on erittäin miellyttävä ja vastaa täysin tarpeitani tässä elämäni vaiheessa. Olen harjoittanut hatha-joogaa joitakin vuosia, mutta eläkkeelle siirryttyäni en oikein osannut ryhtyä säännöllisesti joogaamaan ilman ohjaajaa. Niinpä Ninan yksilölliset tai pienryhmässä tapahtuvat TriYogasessiot täyttävät tärkeää tehtävää kuntoni ylläpitäjänä ja parantajana. Ilman niitä olo on viikolla jotenkin vajaa!
Leena, Nice
Menen jokainen kerta suurella ilolla Ninan tunnille. Pidän todella paljon siitä mitä Nina minulle tuo ja siitä energiasta minkä saan. Käyn säännöllisesti Aasiassa ja voisin käydä muilla tunneilla mutta tiedän kokemuksesta että olisi erittäin vaikeaa löytää samanarvoista tuntia. Se on joko TriYogan tai Ninan, tai molempien, ansiosta jonka kautta olen löytänyt tasapainon ja erittäin miellyttävän energian. Kiitos Nina.
Dominique, Nice
Ninan tunnit auttavat minua pysymään notkeana, tasapainoisena ja tuovat rauhaa ja rentoutta mieleeni. Paras paikka rauhoittua ja unohtaa kaupungin kiireisyys. Suosittelen hänen tuntejaan kaikille, huolimatta iästä tai tasosta.
Philippe, Nice
Olen käynyt Ninan TriYogassa 3 kertaa, Helsingissä ja Nizzassa. Ovat olleet todella ihania harjoituksia. Pidän niistä liikeradoista jotka ovat sulavia, ja sopivat myös tällaiselle jäykkikselle kuin minä. Joka sitten on huomattavasti vähemmän jäykkis tunnin jälkeen. Pidän myös Ninan lempeästä tavasta ohjata, ja rauhallisesta äänestä. Pääsen todella syvään tilaan. Kiitos Nina!
Anneli, Helsinki
Olet hyvä ja varma ohjaaja, oli helppoa seurata tunnilla. Parituntinen meni nopeasti ja olisit voinut vaikka jatkaa iltapäivällä. (palaute Joulukuun 2013 Helsigin Workshopista)
Sami, Tammisaari
Löysin Ninan joogan vuoden alussa ystävän välityksellä. En ole aiemmin joogannut, mutta aina haaveillut siitä. Nyt se koukutti minut heti. Nizzassa ollessani olen käynyt yksityisesti Ninalla 1,5 t./ 2-3 kertaa viikossa. Paitsi, että minua viehättää Ninan studion rauha ja hiljaisuus ja ohjaajan levollisuus kaupungin hälyn keskellä, on käynneillä ollut seuraamuksia. Liikeratani ovat joogan tehokkaiden venytysten johdosta selvästi parantuneet. Myös unen laatu on parantunut. Nina on ollut kanssani joustava, sillä tässä iässä en enää taivu joka mutkalle. On kokeiltu ja löydetty juuri minulle sopivat liikkeet.
Ninan tunnin jälkeen astun "ulos" maailmaan, ihmetellen, mihin kaikilla on niin kova kiire.
Satu, Helsinki
Mitä opettajat sanovat...
Ninan tunti on fantastinen, hänen äänensä vie sinut mukanaan levollisuuden virtaan, tunnet vartalon rentoutuvan ja ottavan uutta energiaa koko päiväksi! KIITOS Nina...
Géraldine Gyger, TriYogan opettaja,
Phoenix, Arizona
Olen harjoittanut TriYogaa nyt jo melkein 25 vuotta. Aloitin noin 25 vuotiaana ja olen nyt 55 vuotta. TriYoga on elämäni selkäranka. Se on antanut elämääni niin paljon, niin fyysisen terveyden kuin henkisen hyvinvoinnin tasolla. Verrattuna toisiin samassa ikäryhmässä oleviin, fyysinen kuntoni on todella erinomainen ja huomion arvoinen. Minulla on niin paljon energiaa ja pystyn tekemääm kaiken saman minkä tein 30 vuotta sitten. TriYoga tuo suunnattoman terveyden ja hyvän olon tunteen joka antaa innostusta elämään, onnen ja tyytyväisyyden tunteen, ja tuo samalla halun jakaa TriYogan hyötyjä muiden kanssa. Olen omaksunut kaikki TriYogan puolet ; prana vidyan, flows, meditaation, kasvisruokavalion ja yksinkertaisen elämäntavan. Kun kaikki eri TriYogan puolet yhdistetään niiden tulos on yhteysvaikutteinen. En voi kuvitella elämääni ilman TriYogaa. Kuinka upea lahja se onkaan. Olen todella onnekas että löysin TriYogan. Kiitos, kiitos Kaliji!
Gina Kray, TriYogan opettaja,
Santa Cruz, Kalifornia, Yhdysvallat
Mitä lääkärit sanovat...
´TriYoga on minulle apuväline jonka ansiosta voin auttaa potilaitani kehittämään vahvuutta ja parantamaan heidän oloaan tervehtymisen tiellä´
Susan Ocopnick (lääkäri),
Solana Beach, Kalifornia, Yhdysvallat
´TriYogan Flow tuo vahvuutta ja notkeutta selkärangan jokaiseen yksittäiseen osaan´
Kim Beecher (kiropraktiikko ja TriYogan opettaja),
Santa Cruz, Kalifornia, Yhdysvallat